Каталог книг

Эмоциональный интеллект: как управлять своими эмоциями в конфликтах

BookMind

Развитие навыка осознавать и направлять эмоции для улучшения коммуникации

Антихрупкость: как стать сильнее благодаря стрессу

Методы, позволяющие не просто переживать трудности, а использовать их для роста

Атомные привычки: как с помощью мельчайших изменений добиться больших целей

Принципы Джеймса Clear по формированию устойчивых привычек

Аутентичность: как перестать носить маски и разрешить себе быть разным

Практики самопринятия и жизни без оглядки на социальные ожидания

Синдром выгорания: профилактика и восстановление

Как распознать истощение и выстроить систему саморегуляции

Критическое мышление: как отличить факты от манипуляций в Сети

Базовые навыки анализа информации в эпоху фейков

Принятие решений в условиях неопределенности

Методы, снижающие тревогу и помогающие делать выбор, когда нет очевидных ответов

Глубокая работа: как концентрироваться в мире отвлекающих факторов

Методы Кэла Ньюпорта для сохранения фокуса и продуктивности

Сложные диалоги: как говорить на неприятные темы и договариваться

Алгоритмы ведения переговоров без ссор в семье и на работе

Психология подростков

Цифровая гигиена: как снизить тревожность и наладить сон

Практические правила осознанного взаимодействия с технологиями для улучшения ментального здоровья

Цифровой минимализм: как навести порядок в информационном пространстве

Осознанный подход к использованию соцсетей и цифровых устройств

Эффект Даннинга-Крюгера: почему мы неверно оцениваем свои силы

Работа с когнитивными искажениями для более адекватной самооценки

Экологическая тревожность: как справляться с тревогой о будущем планеты

Методы работы с новым видом стресса, вызванным глобальными изменениями

Экзистенциальный кризис: как найти опору и смысл в периоды перемен

Поиск ответов на вопросы «Кто я?» и «Зачем я живу?» во взрослом возрасте

Семейные сценарии: как переписать негативные установки от родителей

Работа с бессознательными моделями поведения, мешающими строить свою жизнь

Теория потока: как погружаться в состояние максимальной эффективности

Условия для достижения состояния, когда работа приносит удовольствие и результат

Психология поколений: как найти общий язык с разными возрастами

Особенности ценностей и коммуникации разных возрастных когорт

Практики заземления и саморегуляции при панических атаках

Техники «здесь и сейчас» для купирования острых приступов тревоги

Я-сообщения: как выражать недовольство, не переходя на личности

Конкретный коммуникативный инструмент для улучшения отношений в паре и с детьми

Непрерывное обучение: как оставаться востребованным специалистом

Стратегии быстрого освоения новых знаний и навыков на постоянной основе

Язык любви: как понимать и говорить на «родном» языке партнера

Практическое применение теории Гэри Чепмена для укрепления отношений

Ментальные карты: как структурировать идеи и проекты

Визуальный инструмент для планирования, обучения и решения сложных задач

Осознанность

Mindfulness на ходу: как практиковать осознанность в городе

Интеграция практик в повседневную жизнь без необходимости уединения

Психология денег: как отношения с финансами влияют на благополучие

Работа с ограничивающими убеждениями и выстраивание здоровых финансовых привычек

Личные границы: как выстраивать, отстаивать и не чувствовать вины

Практическое руководство по защите своего психологического пространства

Прокрастинация: как перестать откладывать и начать действовать

Не только про тайм-менеджмент, но и про работу со страхами и перфекционизмом

Психология одиночества: почему быть одному — не значит быть одиноким

Исследование феномена одиночества и как научиться быть в ладу с собой

Совместное взросление: как отношения меняются с рождением ребенка

Профилактика кризисов и поиск нового баланса в семье

Осознанность

Философия Slow Life: как замедлиться и начать жить осознанно

Способы выйти из гонки и найти баланс в мире, где ценятся скорость и многозадачность

Токсичный позитив vs. принятие негативных эмоций

Почему важно проживать всю гамму чувств и как это делать экологично