Каталог книг
30 книги для вашего развития
Эмоциональный интеллект: как управлять своими эмоциями в конфликтах
Развитие навыка осознавать и направлять эмоции для улучшения коммуникации
Антихрупкость: как стать сильнее благодаря стрессу
Методы, позволяющие не просто переживать трудности, а использовать их для роста
Атомные привычки: как с помощью мельчайших изменений добиться больших целей
Принципы Джеймса Clear по формированию устойчивых привычек
Аутентичность: как перестать носить маски и разрешить себе быть разным
Практики самопринятия и жизни без оглядки на социальные ожидания
Синдром выгорания: профилактика и восстановление
Как распознать истощение и выстроить систему саморегуляции
Критическое мышление: как отличить факты от манипуляций в Сети
Базовые навыки анализа информации в эпоху фейков
Принятие решений в условиях неопределенности
Методы, снижающие тревогу и помогающие делать выбор, когда нет очевидных ответов
Глубокая работа: как концентрироваться в мире отвлекающих факторов
Методы Кэла Ньюпорта для сохранения фокуса и продуктивности
Сложные диалоги: как говорить на неприятные темы и договариваться
Алгоритмы ведения переговоров без ссор в семье и на работе
Цифровая гигиена: как снизить тревожность и наладить сон
Практические правила осознанного взаимодействия с технологиями для улучшения ментального здоровья
Цифровой минимализм: как навести порядок в информационном пространстве
Осознанный подход к использованию соцсетей и цифровых устройств
Эффект Даннинга-Крюгера: почему мы неверно оцениваем свои силы
Работа с когнитивными искажениями для более адекватной самооценки
Экологическая тревожность: как справляться с тревогой о будущем планеты
Методы работы с новым видом стресса, вызванным глобальными изменениями
Экзистенциальный кризис: как найти опору и смысл в периоды перемен
Поиск ответов на вопросы «Кто я?» и «Зачем я живу?» во взрослом возрасте
Семейные сценарии: как переписать негативные установки от родителей
Работа с бессознательными моделями поведения, мешающими строить свою жизнь
Теория потока: как погружаться в состояние максимальной эффективности
Условия для достижения состояния, когда работа приносит удовольствие и результат
Психология поколений: как найти общий язык с разными возрастами
Особенности ценностей и коммуникации разных возрастных когорт
Практики заземления и саморегуляции при панических атаках
Техники «здесь и сейчас» для купирования острых приступов тревоги
Я-сообщения: как выражать недовольство, не переходя на личности
Конкретный коммуникативный инструмент для улучшения отношений в паре и с детьми
Непрерывное обучение: как оставаться востребованным специалистом
Стратегии быстрого освоения новых знаний и навыков на постоянной основе
Язык любви: как понимать и говорить на «родном» языке партнера
Практическое применение теории Гэри Чепмена для укрепления отношений
Ментальные карты: как структурировать идеи и проекты
Визуальный инструмент для планирования, обучения и решения сложных задач
Mindfulness на ходу: как практиковать осознанность в городе
Интеграция практик в повседневную жизнь без необходимости уединения
Психология денег: как отношения с финансами влияют на благополучие
Работа с ограничивающими убеждениями и выстраивание здоровых финансовых привычек
Личные границы: как выстраивать, отстаивать и не чувствовать вины
Практическое руководство по защите своего психологического пространства
Прокрастинация: как перестать откладывать и начать действовать
Не только про тайм-менеджмент, но и про работу со страхами и перфекционизмом
Психология одиночества: почему быть одному — не значит быть одиноким
Исследование феномена одиночества и как научиться быть в ладу с собой
Совместное взросление: как отношения меняются с рождением ребенка
Профилактика кризисов и поиск нового баланса в семье
Философия Slow Life: как замедлиться и начать жить осознанно
Способы выйти из гонки и найти баланс в мире, где ценятся скорость и многозадачность
Токсичный позитив vs. принятие негативных эмоций
Почему важно проживать всю гамму чувств и как это делать экологично